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8種超級食物助女性重獲光彩肌膚

來源:環(huán)球網(wǎng)責任編輯:馬依
2016-03-25 11:35

5.南瓜子

南瓜子是人體微量元素鋅的最佳來源,而礦物質(zhì)鋅是保持健康肌膚的重要來源之一。營養(yǎng)學家威爾金森(Shona Wilkinson)說,通常來說,人體有20%的鋅是儲存在肌膚上,它對肌膚的生長和愈合具有重大作用。缺乏這種礦物元素,肌膚就會長痤瘡、患皮炎,同時肌膚也會變得干燥,其愈合能力也會降低。

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