李茜教授，解放軍第306醫(yī)院康復(fù)科

腰背或腰椎手術(shù)后，醫(yī)生允許你回家康復(fù)，說明你很快就可以恢復(fù)自主活動了，可以回到日常生活。但此時，你必須注意保護腰背部，只能在安全范圍內(nèi)增強你的活動水平。

在回家的最初幾周，你可能感到身體虛弱和易疲勞，但是，體力每天都在恢復(fù)。手術(shù)切口部位有時會出現(xiàn)疼痛，背部和腿也會出現(xiàn)刺痛癥狀。這些癥狀提示神經(jīng)恢復(fù)比較慢。只要沒有疼痛逐漸加重，應(yīng)盡可能保持活動。

預(yù)防不利因素：活動后疼痛如果超過2小時，說明你活動的太多了。當(dāng)你感到疼痛時，應(yīng)減少活動或在活動時注意自己的活動和姿勢。手術(shù)后6周將完全恢復(fù)。但是，如果繼續(xù)疼痛，應(yīng)減少活動。

步行活動計劃：手術(shù)后最好的鍛煉是步行。有助于強壯背部和下肢的肌肉，增強耐力，減少壓力。剛開始可以在室內(nèi)活動。每天步行幾次。最好有個計劃或目標(biāo)，有規(guī)律的鍛煉。

如果出現(xiàn)以下情況要立即找醫(yī)生幫助：

* 感到背部或下肢持續(xù)或嚴(yán)重的疼痛、無力或麻木；

* 手術(shù)切口附近紅腫，并有分泌物；

* 伴有發(fā)熱，嚴(yán)重的頭痛或極度疲乏；

* 呼吸困難；

* 大小便控制有問題；

* 下肢水腫和活動障礙。