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Step 1:
把耳朵提起來,就好像打開了淋巴循環(huán)的閘口,讓淋巴循環(huán)更順暢。用一只手向斜上方提起耳朵,另一只手按住臉頰并向耳朵方向推按。
Step 2:
從額頭的中央開始,雙手手指向太陽穴方向進(jìn)行推按,達(dá)到整個(gè)面部的排水功效,注意最后要重點(diǎn)按壓太陽穴位置。
Step 3:
用一只手的大拇指按住耳朵前側(cè)位置,其余四指按壓太陽穴,另一只手的中指從下到上環(huán)繞按摩眼周肌膚,最后按壓太陽穴。
Step 4:
雙手四指從下頜位置為起點(diǎn),沿嘴角、鼻翼兩側(cè)、雙眼下方進(jìn)行按壓,最后以太陽穴為終點(diǎn),不僅能夠打通面部排水通道,還能從下到上提升面部輪廓。
消除面部水腫,除了按摩,飲食上也要注意哦!
要淘汰攝取使身段易受嚴(yán)寒的食物、冷飲或增進(jìn)腸胃負(fù)擔(dān)的食物,由于這些食物容易使腸胃疲憊,進(jìn)而使體內(nèi)的水分滯留下來。而冰凍的乳制食物,多吃也會增進(jìn)腸胃的承擔(dān),甚至酸的食物也會導(dǎo)致體內(nèi)積水,多吃些 對腎臟有益的食物,如昆布、芝麻、紫菜等都對消除及防備浮腫有益。