鈣是人體不可缺少的營養(yǎng)素之一,它參與人體整個(gè)的生命過程,從骨骼形成、肌肉收縮、心臟跳動(dòng)、神經(jīng)以及大腦的思維活動(dòng)、直至人體的生長(zhǎng)發(fā)育、消除疲勞、健腦益智和延緩衰老等等,可以說生命的一切運(yùn)動(dòng)都離不開鈣。人體需要每天攝入一定量的鈣,才能夠維持身體正常的新陳代謝,增強(qiáng)人體對(duì)周圍環(huán)境的適應(yīng)能力。
可能我們對(duì)缺鈣的癥狀有一定程度的認(rèn)識(shí),如缺鈣會(huì)影響到人體的骨骼和牙齒等。但是談到缺鈣的具體表現(xiàn),很多人一時(shí)無法回答。下面,我們就具體描述缺鈣的表現(xiàn),幫助人們深入了解缺鈣癥狀,以便自測(cè)缺鈣程度,從而能夠針對(duì)健康進(jìn)行更好地自我完善。
1.兒童
當(dāng)孩子出現(xiàn)以下癥狀時(shí),就可能因?yàn)槿扁}:不易入睡,不易進(jìn)入深睡狀態(tài),入睡后愛啼哭,易驚醒,入睡后多汗,陣發(fā)性腹痛,腹瀉,抽筋,胸骨疼痛,"x"型腿"o"型腿,雞胸,指甲灰白或有白痕,厭食,偏食;白天煩躁,坐立不安;智力發(fā)育遲,說話晚,學(xué)步晚,13個(gè)月后才開始;出牙晚,10個(gè)月后才出牙。牙齒排列稀疏,不整齊,不緊密,牙齒呈黑尖形或鋸齒形,頭發(fā)稀疏,健康狀況不好,容易感冒。
2.青少年
青少年缺鈣會(huì)明顯感到生長(zhǎng)疼,腿軟,抽筋,體育課成績(jī)不佳;乏力,煩躁,精力不集中,容易疲倦;厭食,蛀牙,牙齒發(fā)育不良,易過敏,易感冒。