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2、午飯后不宜馬上入睡,飯后胃部正在忙于消化,起身到處走動走動有助于提高睡眠質(zhì)量;而睡眠會使得全身血液緩慢流動,不利于消化吸收,所以應(yīng)休息半小時(shí)左右再上床入睡為宜。
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2、午飯后不宜馬上入睡,飯后胃部正在忙于消化,起身到處走動走動有助于提高睡眠質(zhì)量;而睡眠會使得全身血液緩慢流動,不利于消化吸收,所以應(yīng)休息半小時(shí)左右再上床入睡為宜。
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