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上班族

再忙也能鍛煉身體 上班族健身計劃

來源:三九養(yǎng)生堂責任編輯:胡駿
2014-09-25 07:23

穿衣服時:

在穿衣服時,你可以兩手在背后相握,伸直手時的同時挺胸;上半身自然下垂,兩手左右擺,同時腰部向左右扭轉;兩手抱頭將頭部下壓,同時吐氣,抬頭時吸氣。

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