8 投彈練習(xí)

投彈，準(zhǔn)確地說，更應(yīng)該算是戰(zhàn)斗技能。一個(gè)看似簡單的動(dòng)作，從腳到手，可謂是牽一發(fā)動(dòng)全身。當(dāng)然，咱不能光講究投遠(yuǎn)，還得講究投準(zhǔn)。有些兵哥哥的身子板看起來瘦小，結(jié)果一不小心就能丟個(gè)60米，所以投彈不僅需要力量，更需要技巧，這就得靠日常多多訓(xùn)練了。

9 武裝5公里

在軍營里有句順口溜：有一種動(dòng)作叫上杠，有一種準(zhǔn)備叫俯臥撐、有一種奔跑叫武裝5公里。在高原上的武裝5公里聽起來就夠酸爽。這已經(jīng)不再是單純對(duì)體能素質(zhì)的考驗(yàn)，更是對(duì)毅力的磨礪。所以說，一個(gè)武裝5公里下來，咱都是英雄！

體能訓(xùn)練，聽起來簡單，做起來卻別有一番滋味。作為軍人，體能更是衡量其自身素質(zhì)的根本。

兵哥哥們，還在等啥？趕緊擼起袖子，在訓(xùn)練場(chǎng)上奔跑起來吧！