專家表示，痔瘡好發(fā)在腹壓增加使血液回流變差的患者，例如孕婦、長期咳嗽、需久站或搬運(yùn)重物者；或是排便習(xí)慣不良，如便秘、常需用力解便，或蹲坐馬桶時間過久者。

痔瘡分4期，惡化至3、4期需開刀治療

“痔瘡組織”位于肛門黏膜內(nèi)，是一種由血管組織、平滑肌、結(jié)締組織所形成的肛門軟墊，人人都有，負(fù)責(zé)控制肛門開合、緩沖排便功能。若因為便秘必須用力解便，使得長期肛門用力不當(dāng)，壓迫到“肛門軟墊”附近的內(nèi)痔靜脈叢小血管，導(dǎo)致血管腫脹，便會形成初期的內(nèi)痔(痔核)。

第1期的內(nèi)痔，雖然大便會出血，但由于疼痛感不明顯，因此經(jīng)常被忽略。若不良的排便習(xí)慣未改善，大便時依然用力不當(dāng)，內(nèi)痔便會持續(xù)惡化，痔瘡到了第2期，當(dāng)痔核脫出肛門，大便時便會感到疼痛及腫脹，但便后痔核會自行縮回肛門內(nèi)。當(dāng)內(nèi)痔惡化到第3期，內(nèi)痔核脫出肛門后要用手推回，以及第4期痔核長時間脫出無法歸回肛門，且肛門口常感覺騷癢、腫脹、疼痛到坐立難安時，就需要開刀治療。

飲食、排便6要訣，讓痔瘡“痔”然而愈

專家建議，一旦發(fā)現(xiàn)自己排便會輕微疼痛、出血，處于痔瘡的第1、2期，就需要立即改變飲食及生活作息，以免內(nèi)痔惡化到3、4期需要開刀的地步。以下提供痔瘡患者改善飲食、排便習(xí)慣的6要訣：

要點1 解便不要超過3分鐘：

痔瘡患者，依然要秉持定時上廁所，養(yǎng)成正確排便的習(xí)慣，在沒有便意時用力排便，反而會因為用力不當(dāng)，導(dǎo)致內(nèi)痔惡化。要預(yù)防痔瘡，應(yīng)該在一出現(xiàn)便意就上廁所，出現(xiàn)便意時因為糞便已落入直腸部位，壓迫到直腸壁，因此只要在這個時候解便，便可輕松排便。

排便時盡可能縮短解便時間，最好在3分鐘內(nèi)解決，若有解不干凈的余便感，一心一意“想要一次解干凈”，反倒會用力解便，只要秉持：“有便意再上就好了”輕松的心態(tài)，才是避免罹患痔瘡的訣竅。

要點2 溫水沖洗肛門：

肛門是重復(fù)進(jìn)行緊閉、放松的部位，因此布滿縐褶，若只用衛(wèi)生紙擦拭，會將糞便擦向縐折，由于糞便內(nèi)含有許多刺激性物質(zhì)，可能會使痔瘡更加惡化。因此用溫水沖洗肛門，有助于降低糞便的附著，防止痔瘡感染惡化。雖然以免痔馬桶最為理想，但沒有此設(shè)備的話，則建議用蓮蓬頭沖洗干凈，或用沾濕的面紙、濕紙巾溫柔擦拭干凈。

要點3 每天泡澡：

泡澡有助于溫暖身體、促進(jìn)肛門外圍血液循環(huán)，還可以維持肛門清潔。

要點4 勿長時間維持相同姿勢：

長時間坐著或站著，會造成肛門瘀血。請注意有時可起來做體操，以適度運(yùn)動。

要點5 改變飲食習(xí)慣：

足夠的纖維質(zhì)、水份、適量的脂肪及油質(zhì)，是保持大便通暢的必要營養(yǎng)素，建議多攝取有助于改善便秘的食物，如高纖食物、香菇、蔬果、牛奶、酸奶等；少攝取對痔瘡有害的食物，如胡椒或辣椒香辛料、酒等。此外，剛起床時建議喝一杯白開水、規(guī)律吃早餐，都有助于刺激大腸蠕動，幫助排便。