一、認(rèn)識(shí)肥胖（超重）及其危害
按照《健康生活方式核心信息（第一冊(cè)）》（圖1）第二章慢性病預(yù)防控制一節(jié)的定義，肥胖（超重）屬于一種慢性病，其體質(zhì)指數(shù)（BMI）≥24。脂肪主要在腹壁或腹腔內(nèi)蓄積過(guò)多，腰圍≥80cm（女）/85cm（男）的稱為中心型肥胖。
圖1-核心信息
肥胖的危害：肥胖不僅影響形體美，而且給生活帶來(lái)諸多不便，更重要是容易引起多種并發(fā)癥，加速衰老和死亡。難怪有人說(shuō)肥胖是疾病的先兆、衰老的信號(hào)，古人就有“腰帶長(zhǎng)壽命短”的說(shuō)法。中心型肥胖是多種慢性?。ǜ哐獕?、冠心病、糖尿病、癌癥等）最重要的危險(xiǎn)因素之一。
