根據(jù)調(diào)查數(shù)據(jù)顯示，中國(guó)腸胃病患者有1.2億，是當(dāng)之無(wú)愧的“胃病大國(guó)”，但卻有將近一半的人在胃不舒服時(shí)選擇忍著。對(duì)此，專(zhuān)家呼吁，“胃病不是小病，長(zhǎng)期的忽視與怠慢會(huì)帶來(lái)不可挽回的惡果，讓我們多一些對(duì)胃部的關(guān)愛(ài)?！?/p>

生活中，胃痛在老百姓的心目中似乎不是什么大問(wèn)題，但一檢查出胃癌，就有天塌的感覺(jué)。那么，“胃痛”離“胃癌”到底有多遠(yuǎn)？有沒(méi)有衡量和判斷的標(biāo)準(zhǔn)？任何疾病的確診都應(yīng)該是先診斷，待有明確的說(shuō)法后，再給予相應(yīng)的診治。事實(shí)上，早期胃癌的表現(xiàn)，類(lèi)似于潰瘍病或胃炎的癥狀，如反酸、惡心、厭食，隨著疼痛的加重，體重會(huì)進(jìn)一步下降，且有消瘦、貧血等變化。

很多人認(rèn)為自己身體好，胃疼是小事。但我們遇到過(guò)大量飲酒或暴飲暴食導(dǎo)致胃出血甚至胃穿孔的年輕人，有些送到醫(yī)院時(shí)血如泉涌，再晚點(diǎn)就可能喪命。而由胃病轉(zhuǎn)化成胃癌，在早期很難發(fā)覺(jué)，很多人一查出來(lái)就是中晚期。還有，患有肝硬化的病人，也容易出現(xiàn)食管胃底靜脈曲張導(dǎo)致胃出血，有時(shí)就是一口血噴出來(lái)。

“胃病三分靠治、七分靠養(yǎng)”，那么，胃癌如此可怕，我們平時(shí)在生活中應(yīng)該如何避免呢？應(yīng)該注意哪些不好的習(xí)慣呢？

以下這些不良的生活習(xí)慣要堅(jiān)決杜絕

1.抽煙、喝烈酒、飲食不潔、藥物刺激引發(fā)胃潰瘍

抽煙的人以為尼古丁只會(huì)進(jìn)入肺，殊不知，煙霧也會(huì)隨著消化道進(jìn)入胃，直接刺激胃黏膜，引起黏膜下血管收縮、痙攣，胃黏膜出現(xiàn)缺血、缺氧癥狀，長(zhǎng)此以往，很容易形成胃部潰瘍。

適量飲用低度酒，能增加胃部血液的血流量，但長(zhǎng)期或一次大量飲用烈性酒，會(huì)直接破壞胃黏膜屏障，引起充血、水腫、糜爛，甚至出血。

幽門(mén)螺旋桿菌是引起胃潰瘍的重要元兇，感染上這種病菌大多是由于飲食不潔、相互傳染所致。

很多藥品，如解熱鎮(zhèn)痛抗炎類(lèi)（阿司匹林、撲熱息痛、止痛片）、腎上腺糖皮質(zhì)激素類(lèi)（地塞米松、可的松）等可直接或者間接地?fù)p傷胃黏膜，增加胃酸和胃蛋白酶分泌，引起炎癥與潰瘍，危重的會(huì)發(fā)生胃出血與穿孔。

2.邊走邊吃、邊看邊吃導(dǎo)致消化不良

為了節(jié)省時(shí)間，很多人的早餐都是在上班路上解決的，而中餐又往往對(duì)著書(shū)本、電腦屏幕邊看邊吃，這樣會(huì)讓胃很不舒服。消化是一項(xiàng)緊張而繁重的工作，需要大量充足的血液，如果這時(shí)人體處于運(yùn)動(dòng)中，會(huì)大大分流了胃腸道的“電力供應(yīng)”，必定會(huì)影響到它的正常消化功能，最終導(dǎo)致胃炎，甚至出現(xiàn)胃下垂。同理，邊看邊吃使腦部無(wú)形之中和腸胃“爭(zhēng)奪”了血液，也會(huì)造成消化不良。

專(zhuān)家支招：每天早起15—20分鐘，起床半小時(shí)之后靜心坐下來(lái)吃早餐。吃飯時(shí)把注意力放在食物上，細(xì)嚼慢咽、享受食物，這樣的進(jìn)餐胃最喜歡。

3.湯泡飯、吃太辣造成胃腸負(fù)擔(dān)重

有人喜歡把飯和湯水混在一起，吃湯泡飯，這樣會(huì)使食物在口腔內(nèi)還未嚼爛，就滑到胃里，加重胃腸道負(fù)擔(dān)。此外，吃湯泡飯也會(huì)讓唾液分泌減少，不利于食物的消化，營(yíng)養(yǎng)不能被完全吸收。再加上味覺(jué)神經(jīng)沒(méi)有受到應(yīng)有的刺激，胃腸道消化液分泌減少，最終會(huì)導(dǎo)致胃腸功能紊亂、消化和營(yíng)養(yǎng)不良。

適當(dāng)吃辣能給健康加分，然而過(guò)度吃辣會(huì)使消化液分泌過(guò)多，引起腸胃黏膜充血、水腫、腸胃蠕動(dòng)劇增。

油炸的食物因?yàn)橘|(zhì)地比較堅(jiān)硬，不容易咀嚼得非常細(xì)碎和攪拌得十分均勻，會(huì)影響它在胃和小腸中的消化。食物經(jīng)過(guò)油炸以后，大部分顆粒被包在油脂里，減少了和蛋白或淀粉接觸的機(jī)會(huì)，因此較難消化，會(huì)加重腸胃負(fù)擔(dān)，容易出現(xiàn)反酸、惡心等不適。

五個(gè)信號(hào)預(yù)警“胃癌”

1.上腹部疼痛

此為胃癌最常見(jiàn)的癥狀。開(kāi)始為間歇性的隱隱作痛，常常診斷為胃炎或潰瘍病等。

2.上腹部不適

多為飽脹感或燒灼感?？梢詴簳r(shí)緩解，反復(fù)出現(xiàn)。

3.食欲減退、噯氣等消化不良癥狀

表現(xiàn)為食后飽脹感并主動(dòng)限制飲食，常常伴有反復(fù)噯氣。

4.黑便或大便潛血陽(yáng)性

如果在沒(méi)有進(jìn)食血豆腐、吃鉍劑等藥物的情況下出現(xiàn)了大便發(fā)黑，就應(yīng)盡早來(lái)醫(yī)院檢查。

5.乏力、消瘦及貧血

這是另一組常見(jiàn)而又不特異的胃癌癥狀。病人常常因食欲減退、消化道失血而出現(xiàn)疲乏軟弱等表現(xiàn)。注意，在胃疼、胃區(qū)不適或消化道不適的時(shí)候，應(yīng)該及時(shí)去醫(yī)院消化科做胃鏡或?qū)嶒?yàn)室檢查，搞清病因。