③秘籍三：10點前睡覺
其實生長素一般都會在夜間深睡眠時分泌達到高峰。如果父母想孩子有高個頭的話，在孩子3-6歲的時期，要保證每天有10-12小時的睡眠時間。而小學生、初中生最好可以保證有9-10小時的睡眠時間，高中生則保持每天8—9小時的睡眠。
為了讓孩子盡快地進入深度睡眠狀態(tài)，最好讓孩子在晚上10點之前可以入睡。
寶寶長高7大秘籍 一項都不能漏
來源：媽媽幫責任編輯：胡駿
2015-12-11 07:440
③秘籍三：10點前睡覺
其實生長素一般都會在夜間深睡眠時分泌達到高峰。如果父母想孩子有高個頭的話，在孩子3-6歲的時期，要保證每天有10-12小時的睡眠時間。而小學生、初中生最好可以保證有9-10小時的睡眠時間，高中生則保持每天8—9小時的睡眠。
為了讓孩子盡快地進入深度睡眠狀態(tài)，最好讓孩子在晚上10點之前可以入睡。
