這些研究，對(duì)生活有重要指導(dǎo)作用。

1、運(yùn)動(dòng)方式的選擇：比如爬山、太極拳等活動(dòng)常需要屈曲膝關(guān)節(jié)，那么這些運(yùn)動(dòng)方式需要慎重選擇。記得前幾年大批的人加入了爬山的行列，這些人近年絕大部分都出現(xiàn)了膝關(guān)節(jié)炎的問題，臨床中經(jīng)常會(huì)有這樣的病人就診。長(zhǎng)跑活動(dòng)也是近幾年的熱門活動(dòng)，現(xiàn)在門診也會(huì)碰到這樣的病人。因?yàn)殚L(zhǎng)跑活動(dòng)興起的時(shí)間還短，長(zhǎng)跑帶來的副反應(yīng)還要拭目以待。

2、拎重物不會(huì)損傷膝關(guān)節(jié)：很多病人會(huì)問到這個(gè)問題，是不是去超市買東西多了，拎著的時(shí)候會(huì)損傷膝關(guān)節(jié)嗎？從上面的研究可以知道，拎生活重物不會(huì)損傷膝關(guān)節(jié)。

3、上下樓梯不會(huì)損傷膝關(guān)節(jié)：上下樓梯是“生活必須項(xiàng)目”，在這個(gè)過程中，膝關(guān)節(jié)進(jìn)行著屈曲伸直的運(yùn)動(dòng)。但是，在這個(gè)過程中膝關(guān)節(jié)屈伸的次數(shù)和所負(fù)擔(dān)的強(qiáng)度都不足以造成膝關(guān)節(jié)的損傷。當(dāng)膝關(guān)節(jié)炎形成時(shí)，上下樓梯會(huì)出現(xiàn)比較明顯的疼痛，這時(shí)的疼痛是關(guān)節(jié)炎疾病本身所致，并不是上下樓梯對(duì)膝關(guān)節(jié)造成了損傷。同理，生活中的蹲起也不會(huì)損傷膝關(guān)節(jié)，騎自行車則會(huì)減輕膝關(guān)節(jié)的負(fù)擔(dān)。

4、膝關(guān)節(jié)損傷后慎重選擇手術(shù)：當(dāng)膝關(guān)節(jié)外傷后，尤其是半月板的損傷，涉及到手術(shù)的時(shí)候一定要慎重考慮，請(qǐng)專業(yè)醫(yī)生給予意見。