2.不伸懶腰
剛睡醒時(shí)，肌肉和脊柱都處于僵硬狀態(tài)，如果不伸伸懶腰就起床，會(huì)讓我們整天都帶著這種僵硬感。醒來后，簡(jiǎn)單的三到四次伸展運(yùn)動(dòng)，配合深呼吸也會(huì)有幫助。
常識(shí)
起床太快會(huì)致僵硬 晨起八個(gè)習(xí)慣最傷身
來源：人民網(wǎng)責(zé)任編輯：胡駿
2015-06-02 07:460
2.不伸懶腰
剛睡醒時(shí)，肌肉和脊柱都處于僵硬狀態(tài)，如果不伸伸懶腰就起床，會(huì)讓我們整天都帶著這種僵硬感。醒來后，簡(jiǎn)單的三到四次伸展運(yùn)動(dòng)，配合深呼吸也會(huì)有幫助。
