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常識(shí)

起床太快會(huì)致僵硬 晨起八個(gè)習(xí)慣最傷身

來(lái)源:人民網(wǎng)責(zé)任編輯:胡駿
2015-06-02 07:46

起床的時(shí)候帶著壞情緒?經(jīng)常不吃早餐?別忘了,一天之計(jì)在于晨!近期,《印度時(shí)報(bào)》刊發(fā)文章,總結(jié)了大多數(shù)人早上最容易出現(xiàn)的壞習(xí)慣,這些習(xí)慣都會(huì)影響身體健康。

1.起床太快

早晨需要舒緩的節(jié)奏,給自己幾分鐘安靜醒來(lái),慢慢活動(dòng)一下肌肉再起床。瑜伽專家介紹,我們剛剛起床時(shí)所做的的一切都會(huì)影響到一整天。早晨沒(méi)養(yǎng)成好習(xí)慣會(huì)對(duì)全天帶來(lái)不良影響,甚至影響身體健康。不妨先安靜地休息幾分鐘,做做深呼吸,再呷一口溫水。

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