專家：如何避免運(yùn)動(dòng)中發(fā)生低血糖？

糖尿病人在運(yùn)動(dòng)過程中經(jīng)常出現(xiàn)低血糖癥和足損傷。應(yīng)注意：

1、不要在清晨空腹時(shí)劇烈運(yùn)動(dòng)，因?yàn)榍宄渴侨梭w一天中血糖最低的時(shí)間，此時(shí)運(yùn)動(dòng)，特別是運(yùn)動(dòng)量大時(shí)容易發(fā)生低血糖反應(yīng)，提倡餐后運(yùn)動(dòng)。

2、避免在使用胰島素或口服降糖藥物后未能及時(shí)進(jìn)食時(shí)運(yùn)動(dòng)。

3、合理安排運(yùn)動(dòng)量，不要超大量的劇烈運(yùn)動(dòng)。

4、運(yùn)動(dòng)時(shí)要攜帶易于吸收的碳水化合物，如葡萄糖片、軟飲料、葡萄干、糖果等。