金錢橘煲鴨
華中科技大學(xué)同濟(jì)醫(yī)學(xué)院附屬協(xié)和醫(yī)院營(yíng)養(yǎng)科蔡紅琳:春季咳嗽比較常見(jiàn),有一些是因?yàn)槲肓嘶ǚ鄣任镔|(zhì)過(guò)敏引起的,這就需要找醫(yī)生治療,另當(dāng)別論了。我們這里只談因上火而引發(fā)的咳嗽。
從中醫(yī)上講,春季陽(yáng)氣升發(fā),而此時(shí)如果肝不能有效地疏導(dǎo)體內(nèi)淤積的火氣,就容易發(fā)生上火的癥狀。因此,滋陰護(hù)肝對(duì)于春季止咳很重要,我推薦大家可以吃一些新鮮金錢橘,或者用干的金錢橘煲鴨湯。
金錢橘有潤(rùn)肺止咳的功效,注意一定要帶皮吃;鴨肉也性寒,味甘,能滋陰清熱,二者燉在一起,有利于止咳,口味上也不錯(cuò)。
另外,對(duì)于春季護(hù)肝,除了飲食上,起居生活上也需要注意。作息時(shí)間要規(guī)律,不要黑白顛倒;還有就是要保持一個(gè)好心情。