女性由于生育的需要，骨盆比男性更寬大更容易后傾，使得髖關(guān)節(jié)外翻角度大，更容易引起髖關(guān)節(jié)系列疾病，而且更容易連帶到膝關(guān)節(jié)，男性磨損的程度較之女性要輕的多。

從生理學(xué)理論分析人一生的姿勢特征對關(guān)節(jié)健康影響深重，人類男性女性不同的如廁方式影響著膝關(guān)節(jié)的健康，中國女性如廁蹲式為多，一生以80歲計，大約三萬天，每天比男性要多數(shù)次蹲起而累及膝關(guān)節(jié)。男性站著上廁所時膝關(guān)節(jié)只承擔(dān)體重的一倍重量，而女性蹲著上廁所膝關(guān)節(jié)承受的重量是體重的六倍。

綜上所述女性會比男性更容易患膝關(guān)節(jié)炎發(fā)病年齡也相對更年輕。如果膝關(guān)節(jié)炎沒有得到科學(xué)與正確的治療病情發(fā)展到晚期致使關(guān)節(jié)毀損，而且也疼得不得了，只能是換人工關(guān)節(jié)了。

訓(xùn)練肌肉保護關(guān)節(jié)、節(jié)約關(guān)節(jié)。女性朋友們必須堅持不累及關(guān)節(jié)的體育鍛煉如游泳、騎自行車、大步走、健身房各種訓(xùn)練肌肉保護關(guān)節(jié)的健身訓(xùn)練，使骨骼肌肉從年輕到老一直保持強壯。女性朋友們還要平穩(wěn)度過更年期，就是不把更年期當(dāng)更年期，只當(dāng)作人生一天一天過去的日子，每天都好好鍛煉，好好補鈣，好好吃喝，好好睡覺，別忘了還要好好曬太陽。

我在發(fā)達國家學(xué)習(xí)工作多年，也是一個經(jīng)常出國的人，我們的女性在肌肉和骨骼的健康程度上還差得很遠，所以我們的女性患骨關(guān)節(jié)炎和換人工關(guān)節(jié)的人都比她們多，沒有別的法子，只有強起來健起來，因為只有“健”才是女人真正的名片。

文章來源：解放軍總醫(yī)院第一附屬醫(yī)院骨科張洪

主任醫(yī)師：張洪

教授門診時間：周三上午

醫(yī)院地址：北京市海淀區(qū)阜成路51號擅長股骨頭壞死，髖關(guān)節(jié)骨關(guān)節(jié)炎，髖關(guān)節(jié)畸形及髖臼發(fā)育不良等。

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