■王云濤/繪
專訪專家:廣州醫(yī)科大學(xué)附屬第二醫(yī)院中醫(yī)科 李華鋒教授
天氣一冷,無論蓋多少床被子,穿多少件衣服,手腳始終會(huì)覺得冰冷不適,是不是氣虛血虛,需要秋冬進(jìn)補(bǔ)了?中醫(yī)專家表示,氣虛、血虛和陽(yáng)虛,的確是手腳冰冷的常見原因,但不代表所有手腳冰冷都可以歸為這三個(gè)原因。穿少了、吃少了、心情不好、陽(yáng)郁等原因,也會(huì)造成手腳冰冷。因此,解決手腳冰冷的問題,要先找對(duì)原因才能對(duì)癥下藥。
氣血兩虛、陽(yáng)虛是常見原因
氣虛、血虛,是女性、老年人、體弱者常見的情況,這三者也是冬天手腳冰冷最常見的受害者。氣虛、血虛有一定差別,但兩者通常會(huì)伴隨發(fā)生。
廣州醫(yī)科大學(xué)附屬第二醫(yī)院中醫(yī)科李華鋒教授表示,血虛患者除了感到手腳冰冷之外,還容易覺得手腳疲倦無力,伴隨有面色萎黃。血虛多發(fā)生在女性月經(jīng)期間或老年人身上,他們常常會(huì)畏寒,坐著覺得全身不暖、畏寒怕冷,風(fēng)一吹就受不了。單純的氣虛者癥狀相對(duì)較輕,多表現(xiàn)為手腳冰冷、畏寒,但通過多穿衣服、注意保暖、勤加運(yùn)動(dòng)等,可以一定程度緩解手腳冰冷的癥狀。
陽(yáng)虛者的情況相對(duì)嚴(yán)重,除了手腳冰冷以外,有的人還會(huì)感覺到胸腔、小腹也是冰冷的。并且即使穿很多衣服、蓋幾床被子,手腳依然感到冰涼,難以回暖。此類人群除了要添衣、多運(yùn)動(dòng)之外,還要注重進(jìn)食溫陽(yáng)補(bǔ)腎的食物,調(diào)節(jié)身體陰陽(yáng)平衡,只有從根本上調(diào)和了陽(yáng)虛體質(zhì),才能解決手腳冰涼的問題。