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藍(lán)莓抗氧又減壓!10種食物幫你遠(yuǎn)離焦慮情緒

來源:愛美網(wǎng)責(zé)任編輯:郝思嘉2014-11-15 07:56

6、橙子

將橙汁稱作是早餐界的營養(yǎng)冠軍,那絕對是實(shí)至名歸!橙子的果肉中富含的維他命C,可以降低血壓,同時(shí),還能減少壓力荷爾蒙皮質(zhì)醇的含量。

TIPS:要快速的補(bǔ)充維他命C其實(shí)很簡單!吃個(gè)橙子或者喝杯不加糖的鮮榨橙汁,就足以應(yīng)付啦!