問題4：

霧霾天運動如何減輕傷害？

霧霾環(huán)境運動，要減少皮膚接觸空氣的面積，通過戴帽子、頭巾、圍巾等盡量減少皮膚的暴露。因為大氣中的顆

粒物吸附的病菌和有害物質(zhì)，容易黏在皮膚上引起過敏癥狀。李田說，一定要及時做好清潔工作，要勤洗臉、洗手、漱口、清理鼻腔，降低霧霾給身體健康帶來的隱患。另外，多喝白開水可以保持呼吸道濕潤，加速機(jī)體的新陳代謝。同

時要保證充足睡眠，這有利于器官機(jī)能恢復(fù)。