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霧霾天運(yùn)動 你該知道這幾件事

來源:中國新聞網(wǎng)責(zé)任編輯:涂凌晨2014-10-23 19:38

受訪專家:

南京市胸科醫(yī)院呼吸科副主任醫(yī)師 李田

19日,2014北京國際馬拉松比賽鳴槍開跑,當(dāng)天北京深陷中度霾,局地能見度差,霾黃色預(yù)警及空氣重污染藍(lán)色預(yù)警同時(shí)發(fā)布,讓這次馬拉松比賽遭遇的最大挑戰(zhàn)不是距離而是空氣。霧霾天該不該跑,成了很多人糾結(jié)的問題。

問題1:

霧霾天究竟能不能長跑?

最近,很多人的微博和朋友圈,都被“2014 北馬”刷屏了。有網(wǎng)友說:“跑馬拉松的選手應(yīng)該都比較重視健康,如果稍有理智,又怎會選擇在這種天氣參賽?”

南京市胸科醫(yī)院呼吸科副主任醫(yī)師李田告訴筆者,不建議在嚴(yán)重的霧霾天氣跑步,因?yàn)樵谂懿竭^程中,呼吸會加深,更容易將有害物質(zhì)吸入,而且馬拉松這項(xiàng)運(yùn)動的持久性和強(qiáng)度都高于其他運(yùn)動,危害更大。霧霾天氣的主要成分是PM2.5,能進(jìn)入人體血液中,所以霧霾天氣盡量不要在戶

外久留。

有人說,偶然跑一次馬拉松,對身體影響不大,相當(dāng)于抽了幾根香煙。對于這種說法,李田表示,除了哮喘病人,大

多數(shù)人群在霧霾天氣下鍛煉短時(shí)間不會出現(xiàn)明顯的健康問題。但是需要關(guān)注的是遠(yuǎn)期影響,比如霧霾空氣含有有毒顆

粒物,吸入會引發(fā)炎癥反應(yīng),或直接使肺炎、中風(fēng)和心臟病的發(fā)病率提高。