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告別浮腫有神器

拍戲是一個既勞心又勞力的活兒，尤其是演跟自己成長背景和生活環(huán)境反差大的角色，會讓李沁承受很大壓力。兩個多小時內(nèi)要趕完900多場重頭戲，每天最多睡三四個小時，長期疲勞加上焦慮的結(jié)果就是導致抵抗力下降，急性蕁麻疹和結(jié)膜炎讓她備受折磨。以前她并沒有意識到健康的重要性，但自從身體發(fā)出警告后，開始懂得愛惜身體。作息時間沒辦法調(diào)整，那就從飲食先入手，她專程請了一個做飯的阿姨到劇組給自己開小灶。有時候因為熬夜趕戲的緣故，第二天整個人就會浮腫，看起來像是胖了一圈，上鏡會很不好看。

她的秘訣是用紅豆加上薏米一起熬水，早上起來就喝上一大杯，剩下的用保溫杯裝上，在拍戲現(xiàn)場隨時用來補充水分?！昂韧昙t豆薏米水真的能幫你快速消腫，建議尤其是下半身比較胖的女孩子試一試，能改善身體的水分循環(huán)，把多余的水分排出去?！比绻潜容^容易水腫的人，李沁的經(jīng)驗是一定要和“重口味”絕交，少吃鹽，因為鹽會讓身體水分滯留在身體中排不出去。

不久前，李沁和媽媽一起去體檢，媽媽實際年齡是47歲，健康年齡是43歲。“我想為什么媽媽會顯年輕呢？我特別觀察了她好幾天，發(fā)現(xiàn)就是因為她作息規(guī)律、飲食健康、加上天性樂觀，所以我跟媽媽講，我要向她挑戰(zhàn)，做一個逆齡美女?！?/p>