“腸”識(shí)，更輕松！

運(yùn)動(dòng)+按摩

女性的腹肌天生較弱，再加上平日極少運(yùn)動(dòng)，久而久之腸道肌肉就會(huì)變得松弛，蠕動(dòng)功能自然也會(huì)減弱，出現(xiàn)便秘也就不足為奇。對(duì)此我們可以每天堅(jiān)持做仰臥起坐，或者沿著結(jié)腸的走向順時(shí)針按摩促進(jìn)腸道內(nèi)的蠕動(dòng)，就能在一定程度上緩解便秘。