吳辰君

有著“美腿君君”綽號的吳辰君，甚至出版了一本與自己綽號同名的美容書，專門介紹自己的各項(xiàng)美腿心得。吳辰君在書中毫無保留地講解了究竟該怎樣同“粗壯大腿和小腿說拜拜”：壓腿運(yùn)動可以減大腿，倒吊雙腿可以減小腿。吳辰君還強(qiáng)調(diào)，尤其不要忽略平時(shí)的走路和爬樓，盡量少開車和少坐電梯，走路時(shí)以腳尖著地，提高腳跟，如果覺得肌肉酸酸的，就是在燃燒腿部脂肪了。長期堅(jiān)持，可以很有效地改善腿型，達(dá)到纖腿的目的。

看了上面的瘦腿方法，粗腿的MM趕緊開始你的美腿運(yùn)動吧，堅(jiān)持運(yùn)動練習(xí)你也可以擁有明星般的纖細(xì)美腿哦!