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中國(guó)好軍醫(yī)>>健康話題>>生活竅門 >>正文

最傷身的5個(gè)睡覺習(xí)慣 你有幾個(gè)

來源:人民網(wǎng)責(zé)任編輯:胡駿2014-08-13 07:30

2、睡前飽餐

睡前吃得過飽,胃腸要加緊消化,裝滿食物的胃會(huì)不斷刺激大腦。大腦有興奮點(diǎn),人便不會(huì)安然入睡,正如中醫(yī)所說“胃不和,則臥不安”。