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洗澡睡覺喝牛奶 8個生活常見禁忌

來源:人民網(wǎng)責任編輯:胡駿2014-05-20 09:13

持續(xù)健康的身體是每個人的良好愿望,掌握一些健康知識是必要的,單從日常生活食住行說,就有許多需要注意的小細節(jié),編輯您介紹8個生活細節(jié)的最佳時間,一起來學習吧!

1、喝水的最佳時間

人睡了一夜,體內(nèi)水分由于生理上的散發(fā)而減少,晨起喝水一方面可以補充身體代謝失去的水分,另一方面又可以洗滌清潔已排空的腸胃,有利于胃腸生理功能的發(fā)揮。晨起喝水還有一個重要的作用,水很快被腸粘膜吸收進入血液,可有效地增加血溶量,稀釋血液,降低血粘稠度,促進血液回圈,防止心臟病“高峰期”的心腦血管疾病發(fā)生。