1、學(xué)會(huì)放松,保持良好心態(tài)。
壓力大會(huì)影響心理健康,降低機(jī)體的免疫力。心里不舒服要學(xué)會(huì)用適當(dāng)?shù)姆绞桨l(fā)泄,比如大笑或工休時(shí)間的閑聊,向朋友或親人訴說,哭泣、寫日記、看電影、聽音樂也可宣泄。
2、積極鍛煉,保持旺盛的體力。
從個(gè)人角度考慮,身體不好給自己和家庭都帶來很大的煩惱。
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1、學(xué)會(huì)放松,保持良好心態(tài)。
壓力大會(huì)影響心理健康,降低機(jī)體的免疫力。心里不舒服要學(xué)會(huì)用適當(dāng)?shù)姆绞桨l(fā)泄,比如大笑或工休時(shí)間的閑聊,向朋友或親人訴說,哭泣、寫日記、看電影、聽音樂也可宣泄。
2、積極鍛煉,保持旺盛的體力。
從個(gè)人角度考慮,身體不好給自己和家庭都帶來很大的煩惱。
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