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9種睡覺方式短命10年 你中招了嗎

來(lái)源：新浪健康責(zé)任編輯：程剛毅2014-07-03 07:31

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四、忌睡前情緒激動(dòng)

人的喜怒哀樂都容易引起神經(jīng)中樞的興奮或紊亂，使人難以入睡，甚至造成失眠。因此，睡前要盡量避免大喜大怒或憂思惱怒，使情緒平穩(wěn)。