3 睡前煲電話粥
很多人喜歡躺在床上和朋友和戀人互訴衷腸，久而久之就形成習(xí)慣。事實(shí)上，睡前煲電話粥會(huì)使睡眠質(zhì)量下降。
據(jù)最近的研究顯示，睡前煲電話粥的人要花很長(zhǎng)時(shí)間才能到達(dá)睡眠最重要的深度睡眠的階段，而且這些人的深度睡眠狀態(tài)持續(xù)時(shí)間也很短。
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擁有好睡眠！10個(gè)習(xí)慣影響睡眠質(zhì)量
來(lái)源：愛(ài)美網(wǎng)責(zé)任編輯：胡駿2014-06-26 10:11
