以下,是潘丹峰為大家推薦的幾個(gè)周末飲食搭配方法:
早餐:燕麥粥配全麥面包(豆?jié){配全麥面包或蕎麥面)。
午餐:芹菜、紅蘿卜、木耳炒肉絲;大白菜、粉絲煮面筋。如果胃口不好可以吃粥,搭配腸粉和炒面,或者吃些餃子、云吞,并配上蔬菜。
晚餐:紅蘿卜、玉米排骨湯,蘋果煲豬心湯,雪耳、雪梨瘦肉湯。這幾款湯都是既清淡又滋潤,很適合秋天喝。清蒸魚,再搭配一個(gè)炒青菜。
以下,是潘丹峰為大家推薦的幾個(gè)周末飲食搭配方法:
早餐:燕麥粥配全麥面包(豆?jié){配全麥面包或蕎麥面)。
午餐:芹菜、紅蘿卜、木耳炒肉絲;大白菜、粉絲煮面筋。如果胃口不好可以吃粥,搭配腸粉和炒面,或者吃些餃子、云吞,并配上蔬菜。
晚餐:紅蘿卜、玉米排骨湯,蘋果煲豬心湯,雪耳、雪梨瘦肉湯。這幾款湯都是既清淡又滋潤,很適合秋天喝。清蒸魚,再搭配一個(gè)炒青菜。
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