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揭開(kāi)4色蔬菜隱藏的飲食習(xí)慣營(yíng)養(yǎng)"密碼"

來(lái)源:愛(ài)美網(wǎng)2014-05-23 09:16
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紅色蔬菜

營(yíng)養(yǎng)價(jià)值 ★★★★

紅顏色蔬菜中所含的類(lèi)胡蘿蔔素,能增加人體防御系統(tǒng)中細(xì)胞的活力,增強(qiáng)免疫力,有助預(yù)防癌癥(前列腺癌、肺癌、大腸癌等)、動(dòng)脈硬化、老年眼部疾病及抗老化、防紫外線等。

健康主角:紅蕃茄、紅皮蕃薯、紅辣椒、胡蘿蔔、枸杞等。