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睡前不吃雞肉 最傷睡眠的8種食物

來源：99健康網責任編輯：涂凌晨2014-05-21 10:14

黑巧克力。黑巧克力不僅卡路里含量高，還含有大量咖啡因。一塊約44克的黑巧克力約含12毫克咖啡因，這幾乎是10克普通咖啡所含的咖啡因數量。要知道，巧克力含有的可可堿也會引起失眠。