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減肥方法:10款快速減肥的水果

來源:愛美網(wǎng)責任編輯:胡駿2014-05-20 08:03

導語:水果是很多人的最愛,吃水果可以補充水分能量,還可以減肥哦。接下來,愛美網(wǎng)為你推薦10款適合夏天吃的水果減肥食譜,告訴你詳細的制作方法,讓你輕松隨手使用身邊的日常水果就可以炮制出減肥大餐!

芋酥甜柿球

【材料】

芋頭 100公克,甜柿 200公克,面衣 適量

【做法】

1.芋頭去皮后再切成約0.3公分厚度的絲狀備用。

2.甜柿切成大丁狀后,再沾裹上面衣,然后再將作法1的芋頭絲沾覆在前述的甜柿上面。

3.取一油鍋并將油溫燒熱至180℃,再把作法2的材料放入油鍋中,油炸約3分鐘至酥即可撈起擺盤。

【功效】

柿子肺生津,含豐富纖維素,清腸、治便秘,有飽腹功效。