1、不吃晚飯不會變瘦

吃不吃不是關(guān)鍵，關(guān)鍵是你吃了什么。如果為了能讓晚上更忍饑挨餓而在白天進食更多，你同樣會長肉。一個人正常的熱量攝取每天不能低于1200卡，按照你原先的飲食習慣，每天少攝取500卡，你就能順利減重。