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10、喊走壓力，喊出年輕美麗：

壓力與沉悶絕對不會成就人們的美麗與年輕。因此，當(dāng)壓力和煩惱將你層層圍繞的時(shí)候，你一定要找個(gè)情緒的突破口來宣泄一下，達(dá)到內(nèi)心的平衡狀態(tài)。國外有一種喊叫療法，在那里，習(xí)慣了中規(guī)中矩的現(xiàn)代人可以放下一切的章法和規(guī)矩，盡情的喊叫和釋放自己，讓心中積攢的郁悶和煩惱隨著暢快淋漓的叫喊沖出體外。古人云：一張一弛，文武之道。懂得釋放自己的人也是最懂得呵護(hù)自己的人。