4、不吃東西做運(yùn)動不會幫你消耗更多脂肪

餓著肚子做運(yùn)動不會讓你消耗更多的熱量，相反還容易造成身體的負(fù)擔(dān)。反而會讓你得不到有效的鍛煉。正確的做法是運(yùn)動前三小時，補(bǔ)充一點(diǎn)食物。