?

苦瓜巧搭配越吃越瘦

1、苦瓜+低脂牛奶，有飽足感，可以拿來當(dāng)代餐，準(zhǔn)備和朋友吃大餐前，喝1杯就不必?fù)?dān)心吃得過多哦，味道比起單一苦瓜水要好喝很多哦!

2、用苦瓜和綠茶一起食用，它除了有瘦身排毒，還有很好的抗輻射作用，所以對于長期坐在電腦前的MM，這種組合無疑是最合適的啊，特別有小肚腩的人。

每天喝兩杯綠茶，不僅可以起到減肥的作用，還可以保養(yǎng)皮膚，防輻射(偶就每天2-3杯綠茶，HOHO，現(xiàn)在很少會因為對著電腦過長，而冒痘痘，皮膚暗黃

3、苦瓜和荷葉一起食用，很適合想增進(jìn)排毒功能，有小肚子的姐妹食用哦，特別有便秘朋友很適合的。因為荷葉有瘦身瘦臉促進(jìn)排毒的功效。每天喝四次荷葉茶，可以改善便秘，對減肥更有幫助。