健康養(yǎng)生我們都關(guān)注，可是排毒大家知道多少呢?吃什么可以祛毒呢?是不是祛毒只能依靠醫(yī)療條件?今天微微健康網(wǎng)的小編就來(lái)給大家推薦兩款排毒高手，給身體進(jìn)行一次徹底的祛毒，打造健康強(qiáng)迫的的身體。

冬菇

冬菇含有谷氨酸等18種氨基酸，在人體必需的8種氨基酸中，冬菇就含有7種，同時(shí)它還含有30多種酶以及葡萄糖、維生素A、維生素B1、維生素B2、尼克酸、鐵、磷、鈣等成分。

現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究認(rèn)為，冬菇含有多糖類物質(zhì)，可以提高人體的免疫力和排毒能力，抑制癌細(xì)胞生長(zhǎng)，增強(qiáng)機(jī)體的抗癌能力。

此外，冬菇還可降低血壓、膽固醇，預(yù)防動(dòng)脈硬化，有、強(qiáng)心保肝、寧神定志、促進(jìn)新陳代謝及加強(qiáng)體內(nèi)廢物排泄等作用，是排毒壯身的最佳食用菌。