健康提示4：不要蜷縮你的雙腿
試想一下，如果你的身體保持前傾使用電腦的姿勢，那么你的腳很可能就在座椅下方徘徊。而這個(gè)蜷縮雙腿的動(dòng)作容易影響下肢的血液循環(huán)，甚至引起靜脈血栓的發(fā)生。理想的情況下，白領(lǐng)們在座椅上要讓雙腿盡量保持舒展?fàn)顟B(tài)，如果你身高不夠，腳步無法著地，也可以用腳踏板來支持自己的雙足。
健康提示5：定時(shí)舒活身體
帕拉格認(rèn)為，人們的身體需要定時(shí)休息。如果你一直專注于一項(xiàng)工作，那很可能導(dǎo)致你一直處于靜止的姿勢，這樣會(huì)阻礙血液流向肌肉組織，增加了人體的疲勞感。久而久之，人們會(huì)感到肢體麻木、疼痛。為了避免這個(gè)問題，你可以定期調(diào)整你的姿勢，并且經(jīng)常舒活自己的身體，這樣做不僅有利于改善血液循環(huán)，還能夠幫助你恢復(fù)體力和活力。
