駐西安郵電大學(xué)選培辦

掀起國防生冬季體能訓(xùn)練熱潮

中國軍網(wǎng)訊 曹鵬、蘭田、雷子馨報道：十一月上旬，西安郵電大學(xué)500多名國防生齊聚一堂，聆聽由選培辦組織講授題為《緊貼實(shí)戰(zhàn) 科學(xué)施訓(xùn) 掀起大抓軍事體能訓(xùn)練熱潮》的理論輔導(dǎo)課，這也意味著該校國防生冬季體能強(qiáng)化訓(xùn)練正式拉開了序幕。

隨著天氣轉(zhuǎn)冷，人員戶外活動減少，針對少數(shù)學(xué)生因天冷運(yùn)動量減少、體能素質(zhì)出現(xiàn)下滑、訓(xùn)練容易受傷等實(shí)際，選培辦在精心準(zhǔn)備的基礎(chǔ)上，從強(qiáng)化體能訓(xùn)練對軍人的重要意義、軍事體能的概念和種類、基礎(chǔ)體能訓(xùn)練方法、國防生組織施訓(xùn)應(yīng)注意把握的問題等四個方面，給全體國防生進(jìn)行了理論輔導(dǎo)。在基礎(chǔ)體能訓(xùn)練方法上，分別對力量、速度、耐力、柔韌、靈敏五大素質(zhì)的原理和訓(xùn)練注意事項進(jìn)行了講解；在訓(xùn)練內(nèi)容上，提出了針對國防生弱項強(qiáng)化訓(xùn)練，倡導(dǎo)因地制宜地開展徒手組合練習(xí)項目；在科學(xué)訓(xùn)練方面，對每次訓(xùn)練量的大小進(jìn)行了量化說明，教大家掌握通過測定訓(xùn)練心率的方法來掌控訓(xùn)練量，同時還對訓(xùn)練中容易發(fā)生的擦傷、挫傷、肌肉拉傷、運(yùn)動性腹痛等八種常見的傷病現(xiàn)象預(yù)防作了講解；在訓(xùn)練監(jiān)督上，進(jìn)一步完善定期考核、比武競賽、獎優(yōu)罰劣、全程淘汰等制度。國防生趙彪聽完講座后感慨道：“以前自己雖然也很重視體能訓(xùn)練，但是成績提高不大，今天聽完這堂課才知道，原來體能訓(xùn)練中也有這么多學(xué)問，一定要抓住冬季這個體能訓(xùn)練的好時節(jié)，刻苦訓(xùn)練，提高體能素質(zhì)。”