隨著人民生活水平的不斷提高，高脂血癥的發(fā)病率越來越高，但很多人對高脂血癥這種疾病了解較少，在預(yù)防和治療上存在誤區(qū)。火箭軍總醫(yī)院心血管內(nèi)科主任胡桃紅、干部病房主任白玉蓉介紹說，高脂血癥與日常生活息息相關(guān)。為了使高脂血癥患者掌握更多的防治知識，兩位專家為大家普及相關(guān)知識，幫助高脂血癥患者提高生活質(zhì)量。

什么是高脂血癥？

高脂血癥是指血漿中膽固醇（TC）和/或甘油三酯（TG）水平升高和/或高密度脂蛋白膽固醇（HDL-C）水平過低。高膽固醇血癥常常表現(xiàn)為低密度脂蛋白膽固醇（LDL-C）水平升高。

如何防治高脂血癥?

在現(xiàn)代醫(yī)療條件下，高脂血癥是可以防治的，對策主要有以下幾方面：

1、合理飲食

合理的飲食是治療高脂血癥的基礎(chǔ)，任何高脂血癥病人在進(jìn)行藥物治療之前，都應(yīng)先進(jìn)行飲食治療，只有在飲食治療無效或病人不能耐受(常需0.5—1年)時方才使用藥物治療，因為飲食治療是最合乎生理的和有效的措施。不論何種降脂藥物，或多或少都有一定的不良反應(yīng)，而且，即使在藥物治療時，也應(yīng)合理飲食。

2、適量的體育運(yùn)動

運(yùn)動鍛煉可增加消耗、改善脂質(zhì)代謝，防止體脂和血脂增多，運(yùn)動可使高三酰甘油血癥病人的血脂含量完全降至正常水平。不僅如此，運(yùn)動還能提高人體血液中一種對抗動脈粥樣硬化的脂蛋白——高密度脂蛋白(HDL)的含量，改善心臟功能，增加心臟的側(cè)支循環(huán)，從而也起到防治冠心病的作用。健康情況良好，又無冠心病的高脂血癥病人，應(yīng)該進(jìn)行經(jīng)常性運(yùn)動，如長跑、騎自行車、游泳、打球、爬山等。但對已合并有冠心病以及有嚴(yán)重的高血壓和糖尿病等疾病者，不宜進(jìn)行劇烈運(yùn)動，這類病人應(yīng)在醫(yī)師指導(dǎo)下，根據(jù)病情進(jìn)行適當(dāng)?shù)尼t(yī)療體操、太極拳等鍛煉。

3、藥物治療

對頑固而嚴(yán)重的高脂血癥，可適當(dāng)給予藥物治療，降脂藥物包括他汀類和貝特類。他汀類藥物的長期療效(包括預(yù)防心腦血管病變的發(fā)生發(fā)展)逐漸得到學(xué)者們廣泛的肯定，但需與非藥物療法聯(lián)合進(jìn)行。

9類人群易患高脂血癥

1、有高脂血癥家族史者

2、體型肥胖者

3、中老年人

4、長期高糖飲食者

5、絕經(jīng)后婦女

6、長期吸煙、酗酒者

7、習(xí)慣于靜坐的人

8、生活無規(guī)律、情緒易激動、精神常處于緊張狀態(tài)者

9、患肝腎疾病、糖尿病、高血壓、甲狀腺功能低下者

高脂血癥有什么危害？

血脂是人體中一種重要的物質(zhì)，有許多非常重要的功能，但是不能超過一定范圍。如果血脂過多，容易造成“血稠”，在血管壁上沉積，逐漸形成小“斑塊”（就是常說的動脈粥樣硬化），這些“斑塊”增多、增大或破裂會導(dǎo)致血栓、堵塞血管，使血流變慢或被中斷。這種情況如果發(fā)生在心臟，就會引起心絞痛或急性心肌梗死；發(fā)生在腦，就會出現(xiàn)腦中風(fēng)；如果堵塞眼底血管，將會導(dǎo)致視力下降、失明；如果發(fā)生在腎臟，就會引起腎動脈硬化、腎功能衰竭；發(fā)生在下肢，會出現(xiàn)肢體壞死、潰爛等。

高脂血癥如何正確選擇飲食？

1、節(jié)制主食，體重超重或肥胖者尤應(yīng)注意節(jié)制。忌食純糖食品及甜食。

2、多食用魚類(尤其是海產(chǎn)魚類)、大豆及豆制品、禽肉、瘦肉等能提供優(yōu)質(zhì)蛋白、而且飽和脂肪酸和膽固醇較低的食物。

3、控制動物肝臟及其他內(nèi)臟的攝入量，對動物腦、蟹黃等要嚴(yán)格限制。

4、用植物油烹調(diào)，盡量減少動物油脂攝入。

5、多食用蔬菜、水果、粗糧等，保證攝入適量的食物纖維、維生素、無機(jī)鹽。尤應(yīng)多食用含煙酸（尼克酸）、維生素C、維生素E、維生素B6豐富的食品。