糖尿病人之所以會(huì)發(fā)生視力喪失，罪魁禍?zhǔn)资恰把恰?。天地方圓，皆有規(guī)矩。飲食節(jié)制、勞作規(guī)律，定期就醫(yī)、檢查眼底，及時(shí)監(jiān)測(cè)血糖、準(zhǔn)時(shí)服用降糖藥等是控制血糖的規(guī)矩。不守規(guī)矩，“血糖”引起的眼底病變--糖尿病視網(wǎng)膜病變會(huì)像老虎一樣將您的視力吃干抹凈、失去光明。

站在我面前的這位年輕小姑娘，一雙美麗的大眼睛曾有多少回眸，可誰(shuí)知道她的視力僅有眼前指數(shù)。接診時(shí)她告訴我，只能看見(jiàn)我的外貌輪廓，五官面部視覺(jué)模糊。的確，26歲的她，是一位幼兒老師，入職8年，剛工作時(shí)視力很好。今年6月，突然看不清手機(jī)上的字。就診時(shí)血糖檢查，空腹血糖16mmom/L，糖化血紅蛋白12%。眼底檢查：糖尿病眼底病變引起的玻璃體出血，右眼病變比左眼嚴(yán)重，已經(jīng)有局限性視網(wǎng)膜脫離了。隨后她住進(jìn)了眼科病房，趕緊控制血糖， 準(zhǔn)備行雙眼玻璃體切除手術(shù)。

說(shuō)到這里，她和家人都很驚訝：我沒(méi)有“三多一少啊”。其實(shí)這不是糖尿病眼底病變的必備硬性指標(biāo)，等發(fā)展到這一步，恐怕您不僅是眼睛失明，隨之而來(lái)的各種并發(fā)癥也會(huì)讓您措手不及。糖尿病視網(wǎng)膜病變共分6期，糖尿病視網(wǎng)膜玻璃體出血、視網(wǎng)膜脫離已是晚期，必須要進(jìn)行玻璃 體切除手術(shù)，嚴(yán)重時(shí)還需要玻璃體腔注油。視網(wǎng)膜病變發(fā)展到這時(shí)候，視網(wǎng)膜電流圖已顯示出近乎直線(xiàn)波幅和超長(zhǎng)的潛伏期，由于病變時(shí)間長(zhǎng)、視網(wǎng)膜功能損害嚴(yán)重，視力提高非常有限。

控制“血糖”、遏制“糖尿病視網(wǎng)膜病變”我們應(yīng)該怎么做？

1、合理控制血糖：我們要做到一日三餐規(guī)范均衡飲食，不要暴飲暴食，拒絕高熱量、高蛋白飲食，有空了自己可以小做一把，不僅能吃到可口的飯菜，又鍛煉了廚藝，而且在這個(gè)過(guò)程中不僅能夠享受到家務(wù)勞動(dòng)帶來(lái)的樂(lè)趣，也為你的家人和朋友帶來(lái)了享受美食的快樂(lè)。因此只要合理科學(xué)的安排飲食，熱量、營(yíng)養(yǎng)搭配合適，血糖是可以控制的。

2、作息時(shí)間規(guī)律：現(xiàn)在的年輕人，手機(jī)不離手、電腦不離身，白天工作學(xué)習(xí)時(shí)時(shí)與它們?yōu)椤拔椤?，夜晚聊天、刷屏，看大片，一直看到能睡著為止，每天的睡眠時(shí)間遠(yuǎn)遠(yuǎn)小于7個(gè)小時(shí)，而且我們知道手機(jī)屏幕小，字體也小，但色彩卻不少，五顏六色的光使我們的眼睛應(yīng)接不暇，它不僅擾亂了你身體的生物鐘，而且在特定情況下你就會(huì)生病，我們的眼睛長(zhǎng)期處于近距離的彩色光環(huán)的環(huán)境，關(guān)燈后的手機(jī)屏幕在黑暗中對(duì)比度強(qiáng)，如果長(zhǎng)時(shí)間、高能量直射眼睛有可能會(huì)對(duì)視網(wǎng)膜造成損害，對(duì)于糖尿病患者來(lái)說(shuō)無(wú)異于雪上加霜。

守規(guī)矩是每個(gè)人在這個(gè)社會(huì)生存必須遵守的規(guī)則，想不讓“血糖”吃掉我們的眼睛，“控制血糖、定期查眼底從我做起”，讓世界還我們一個(gè)清新亮麗的世界。