新華社北京5月16日電(記者胡浩)營養(yǎng)是健康的基礎(chǔ)。在全民營養(yǎng)周期間,國家衛(wèi)生計生委、中國記協(xié)、中國營養(yǎng)學(xué)會16日在京聯(lián)合啟動中國健康知識傳播激勵計劃的果蔬營養(yǎng)與膳食平衡項目,呼吁公眾攝入足量蔬菜水果,占到每天餐盤中食物總量的一半。
國家衛(wèi)計委疾控局慢病處處長吳良有指出,中國居民營養(yǎng)與慢性病狀況報告(2015)顯示,我國居民蔬菜攝入不足,而且攝入量在下降,同時,水果攝入量處于較低水平。而糖尿病、高血壓等慢性疾病與百姓的日常飲食習(xí)慣有密切關(guān)系。
2016版《中國居民膳食指南》建議,普通人每天應(yīng)該吃300至500克蔬菜。與大家通常認(rèn)為水果不在正餐中的做法不同,這次中國的膳食指南中首次明確將水果列在餐盤中,建議每天食用200克至350克水果。
中國營養(yǎng)學(xué)會理事長楊月欣介紹,果蔬中富含人體必需的營養(yǎng)素,蔬菜中富含維生素、礦物質(zhì)、膳食纖維和植物化學(xué)物,水果中則富含維生素C、膳食纖維、鉀、鎂等。富含蔬菜水果的膳食能夠降低腦中風(fēng)和冠心病風(fēng)險,還可以降低胃腸道癌癥的發(fā)生風(fēng)險。每天“半斤水果一斤菜”,還會降低肉類、油、鹽的攝入,促進(jìn)整個膳食的均衡。
中國健康知識傳播激勵計劃是國家衛(wèi)計委、中國健康教育中心和中國記協(xié)辦公室聯(lián)合發(fā)起并指導(dǎo)的健康知識傳播項目。該項目自2005年推出,每年選定威脅大眾健康的慢性疾病或危險因素作為主題,進(jìn)行針對大眾的系列健康傳播活動。即將于6月16日至17日在北京召開的第七屆中國慢病管理大會上,專家還將就我國慢病防治形勢、面臨的問題與挑戰(zhàn)等提出建議和對策。