（二）早期綜合治療

急性創(chuàng)傷反應(yīng)期過(guò)后，即應(yīng)開(kāi)始綜合治療，以減輕癥狀，促進(jìn)組織愈合，預(yù)防并發(fā)癥。

早期綜合治療包括物理治療（磁療、脈沖短波、半導(dǎo)體激光）、手法治療（軟組織松動(dòng)術(shù)、關(guān)節(jié)松動(dòng)術(shù)）、藥物治療（遵醫(yī)囑口服或外用藥物）及運(yùn)動(dòng)康復(fù)治療，上述治療均需由醫(yī)師根據(jù)患者情況來(lái)決定；其中，運(yùn)動(dòng)康復(fù)治療需在指導(dǎo)下自我完成，輕中度損傷者急性創(chuàng)傷反應(yīng)減輕后即可在彈力繃帶固定下進(jìn)行活動(dòng)，重度損傷者需固定3-4周，固定期間需進(jìn)行下列鍛煉，以促進(jìn)局部血液循環(huán)，防止肌肉萎縮：

(1) 足趾屈伸活動(dòng)：一天可進(jìn)行數(shù)次，每次20-30個(gè)。

(2) 股四頭肌靜力性練習(xí)：仰臥位，雙下肢伸直，患側(cè)大腿繃緊，6-10秒/個(gè)，30個(gè)/次，6-10次/日。

(3) 腘繩肌等長(zhǎng)練習(xí)：仰臥位，下肢伸直，患側(cè)膝關(guān)節(jié)下墊小枕頭，用力下壓枕頭，6-10秒/個(gè)，30個(gè)/次，6-10次/日。

（三）后期系統(tǒng)康復(fù)治療

傷后4周可拆除外固定、持拐下地行走，拆除外固定后需加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)康復(fù)治療。運(yùn)動(dòng)康復(fù)治療是恢復(fù)踝關(guān)節(jié)功能、預(yù)防踝關(guān)節(jié)不穩(wěn)及創(chuàng)傷性踝關(guān)節(jié)炎的核心。

1. 踝關(guān)節(jié)周圍肌肉力量練習(xí)：

(1) 脛前肌肌力練習(xí)：仰臥或坐位，踝關(guān)節(jié)盡力背屈（勾腳尖）。