防止異常胎動的實用方法：

1、胎動監(jiān)測

胎動是胎兒存活的標志，也是對宮內(nèi)缺氧最為靈敏的指標。通常孕媽媽20周左右能感到胎動，28周后應學會自數(shù)胎動：如胎兒連續(xù)運動完后算1次胎動，間隔再動又算1次，以此類推。

孕婦每天早、中、晚各取左側(cè)靜臥一小時，由孕婦憑主觀感覺分別記錄這三小時的胎動次數(shù)，將早、中、晚三次胎動數(shù)相加乘4，則作為12小時胎動數(shù)。胎動計數(shù)12小時≥30次為正常，若12小時<10次為異常。逐日記錄胎動計數(shù)。若發(fā)現(xiàn)胎動與往日比較過頻或過少，都可能提示胎兒有宮內(nèi)缺氧，應及時到醫(yī)院檢查。

2、胎心監(jiān)測

丈夫可在醫(yī)生指導下學會用聽診器直接聽取胎心率。正常胎心率應是120～160次/分。胎動時胎心率應增快（>10次/分鐘），或胎心率不規(guī)則。若胎心率減慢少于或多于這個數(shù)，則提示胎兒缺氧應及時到醫(yī)院就診。

3、定時產(chǎn)檢

及時發(fā)現(xiàn)可能引起胎兒宮內(nèi)缺氧的各種母源性因素，并得到及時的診治。醫(yī)生還可通過胎兒心電圖檢查、胎心率電子監(jiān)護、B超生物物理評分、多普勒超聲臍血流檢查等，及時發(fā)現(xiàn)胎心率異常變化，及時采取應變措施。