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軍醫(yī)提醒:冬季防心梗,牢記“四要四不要”

來源:第二炮兵總醫(yī)院作者:莫鵬責任編輯:胡駿
2015-12-17 09:11

寒冬季節(jié),各大醫(yī)院門診心?;颊咴龆?,這是因為氣溫太低使人體的神經(jīng)系統(tǒng)功能及心血管功能發(fā)生變化,皮膚和皮下組織血管收縮,心臟負擔加重,從而誘發(fā)心肌梗死或其它心腦血管疾病。

解放軍第二炮兵總醫(yī)院心血管內(nèi)科主任、主任醫(yī)師胡桃紅介紹說,每年冬季,是我國心血病疾病的高峰期,就拿第二炮兵總醫(yī)院來說,心血管病患者就比平時要增加三成,這必須要引起高度重視,如果能正確、科學地預防,可以避免心血管疾病侵襲的。那么如何正確、科學地預防呢?歸納起來,要牢記“四要四不要”:

一、血壓要穩(wěn)定。冬天的氣候變化無常,早晚溫差大,血壓有所增高,室內(nèi)溫度應在保持30度以上,隨時要穩(wěn)定好血壓,這樣可控制心肌耗氧量。每天最好早晚用血壓計測量血壓兩次,如果血壓過高或過低,要注意休息,及時調(diào)整治療藥物。

二、精神要放松。冬季人的情緒容易出現(xiàn)低落、抑郁、煩躁,這些負面情緒很容易誘發(fā)心肌梗死。因此,不管遇到開心的事情或是悲傷的事情,冠心病人都要以一顆平和、舒暢的心態(tài)去面對,千萬不能一笑就笑個沒完,一傷心就郁郁寡歡,一定要避免大喜大悲。

三、鍛煉要適度。在室外環(huán)境允許的條件下,堅持適度的戶外運動,有利于增強心肺功能,使營養(yǎng)心肌的冠狀動脈建立起側支循環(huán),保證對心肌的供血。可以選擇慢跑、打太極、競走等,但運動量不能過大,每次運動時間不超過1個小時,額頭上微微出汗就應立即停止。

四、飲食要科學。要多吃新鮮水果和蔬菜,如蘋果、葡萄、青菜、菠菜等,防止便秘,攝入足夠的水分,以控制機體血液粘稠度,防止形成血栓。要少吃蛋黃、動物脂肪和內(nèi)臟等含膽固醇高的食物,少吃甜食及過咸的食物。

一、不要搬抬過重的物品。在搬抬重物時必然要彎腰深呼吸,其生理效應與用力深呼吸解大便類似,是誘發(fā)心肌梗死的常見原因,尤其是對于老年人如果搬抬重物品,在秋季很容易引發(fā)心肌梗死,如果搶救不及時,后果將不堪設想。

二、不要用過燙的水洗澡。水溫太高可使皮膚血管明顯擴張,大量血液流向體表,造成心肌缺血。洗澡水溫最好與體溫相當,把水溫調(diào)好后再沐浴到身上,浴室悶熱且不通風,這種環(huán)境下人的代謝水平較高,極易缺氧,洗澡時間應控制在15分鐘以內(nèi),尤其是老年冠心病患者更要特別注意。

三、不要感冒。除了要注意氣候變化,及時添加衣物外,千萬不要喝涼水,晚上睡覺要關好窗戶,不要讓外界冷空氣吹進室內(nèi)。外出時要注意保暖,特別要注意頭、手、腳的保暖,要養(yǎng)成戴口罩的習慣,防止寒冷空氣剌激冠狀動脈。

四、不要盲目急救。由于在生活中沒有注意好,有些冠心病人難免會出現(xiàn)急性心梗,這時家屬就會立即搬運至床上或焦急地問話,其實這是做是不對的,一旦出現(xiàn)心梗癥狀,要讓病人就地安臥,不要翻身,盡量讓病人少說話,更不要搖晃病人,應先讓病人服下急救藥物或給予吸氧,同時立即拔打“120”緊急送往醫(yī)院。

姓 名:胡桃紅

現(xiàn)任職務:第二炮兵總醫(yī)院心血管內(nèi)科主任

畢業(yè)院校:武漢大學

臨床職稱:主任醫(yī)師、博士生導師

專 業(yè):心血管內(nèi)科

學 歷:博士

研究方向:主攻心血管病介入診療(冠心病、心律失常等)(2)心血管病危重癥搶救、心血管常見疾病診治(冠心病、心律失常、高血壓、心衰、先心病)等疾病的診斷和治療

教育經(jīng)歷:先后就讀第一軍醫(yī)大學學士、中國協(xié)和醫(yī)科大學碩士、武漢大學博士。

工作經(jīng)歷:2008年晉升為主任醫(yī)師,現(xiàn)任第二炮兵總醫(yī)院心血管內(nèi)科主任,長期從事心血管臨床教學、科研、保健及研究生培養(yǎng)工作,具有豐富的臨床經(jīng)驗。

社會兼職:全軍心血管內(nèi)科委員會委員,國家衛(wèi)生計生委腦卒中篩查與防治工程專家委員,武漢大學醫(yī)學院、山西醫(yī)科大學、遼寧醫(yī)學院、泰山醫(yī)學院、蘇州大學醫(yī)學院研究生導師,第二炮兵心血管內(nèi)科委員會主任委員,北京醫(yī)師協(xié)會心血管內(nèi)科??漆t(yī)師分會理事。

獲獎情況:獲軍隊醫(yī)療成果二等獎1項、三等獎12項,“共鑄中國心”2013年度公益明星。

主要論文:在核心期刊發(fā)表論文40余篇:《 冠心病患者經(jīng)PCI治療后支架內(nèi)再狹窄的原因分析》、《美托洛爾與毛花苷快速控制心房顫動心室率的比較》、《冠狀動脈易損斑塊的早期診斷及治療進展》、《急性心肌梗死后左室重構的診斷及干預》、《CYP2C19基因分型指導下的支架血栓治療一例》、《電除顫50次治療擴心病所致電風暴一例》等。

出診時間:周五上午

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