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8日“立冬” “迎冬”“補(bǔ)冬”你準(zhǔn)備好了么?

來源:新華社作者:周潤健責(zé)任編輯:張曦晛
2015-11-06 13:23

新華社天津11月6日電(記者周潤健)“北風(fēng)潛入悄無聲,未品濃秋已立冬?!薄吨袊煳哪隁v》顯示,11月8日1時59分將迎來“立冬”節(jié)氣。

立冬節(jié)氣在每年的公歷11月7日或8日,此時太陽黃經(jīng)225度。習(xí)慣上,我國民間常把這一天當(dāng)作冬季的開始。

據(jù)史料記載,立冬與立春、立夏、立秋合稱“四立”,在古代社會中是個重要的節(jié)日,有“迎冬”“補(bǔ)冬”習(xí)俗。中國過去是個農(nóng)耕社會,勞動了一年的人們,利用立冬這一天要休息一下,順便犒賞一家人一年來的辛苦。因此,這一天,北方要吃餃子,南方則吃雞鴨魚肉。

作為冬季的第一個節(jié)氣,立冬時節(jié),冷空氣已具有較強(qiáng)的勢力,活動開始頻繁。氣象資料顯示,每次冷空氣到來都會出現(xiàn)一次明顯的降溫、大風(fēng)和雨雪天氣,而后又轉(zhuǎn)晴,并逐漸轉(zhuǎn)暖回升,形成“三日寒、四日暖”寒暖交替的天氣變化。

針對這樣的天氣條件,天津中醫(yī)藥大學(xué)第一附屬醫(yī)院營養(yǎng)科主任李艷玲建議,注意防寒保暖,預(yù)防感冒、心血管等疾病發(fā)生;營養(yǎng)應(yīng)以增加熱能為主,可適當(dāng)多吃瘦肉、雞蛋、魚類、乳類、豆類及富含碳水化合物和脂肪的食物;患有心腦血管疾病的人要提高防范意識,天冷時應(yīng)盡量減少晨練,外出時一定要隨身攜帶急救藥物。

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