作者簡介：許倩倩，解放軍第306醫(yī)院，眼科。

瞼板腺按摩是治療因瞼板腺功能障礙引起的干眼及相關眼表疾病的主要治療方法。情緒波動、睡眠、心理狀態(tài)、代謝狀態(tài)均能顯著影響瞼板腺功能。老年人和長期視疲勞的中青年人均易感。

什么是瞼板腺呢？瞼板腺位于眼瞼的中間層，其分泌的脂質通過腺管排出，并通過瞬目作用（眨眼）分布于淚液的表層，可防止淚液蒸發(fā)過快。瞼板腺功能障礙導致脂質的質量和數(shù)量發(fā)生改變，無法起到上述作用，引起干眼。瞼板腺按摩的作用就是疏通瞼板腺分泌管道，清除淤積的分泌物，改善眼瞼局部血液循環(huán)。通常在正規(guī)醫(yī)院進行的瞼板腺按摩能夠較徹底、快速的改善瞼板腺狀態(tài)，但其不能夠每日進行，對于大部分患者，導致瞼板腺功能障礙的誘因通常無法徹底、快速消失，除在醫(yī)院進行治療外，如果患者能夠每日自己按摩，治療的效果會更好，并且更持久。長期堅持，還能起到預防的作用。

二步做瞼板腺按摩：

第一步、熱敷：閉目平躺，熱毛巾放于雙眼上約10分鐘?；螂p眼熱水熏蒸約10鐘。

第二步：按摩：示指、中指、無名指3指并攏，緊貼眼部皮膚，用指腹自眉毛下緣向睫毛根處移動，適度用力，輕度擠壓眼瞼和眼球。

由于下瞼較短，只需在下眼眶邊緣向眼窩內擠壓，適度用力。按摩過程持續(xù)約5分鐘，以上瞼為主。

注意事項：

角膜炎、結膜炎、眼外傷、眼部手術后一定時間內的患者不宜進行瞼板腺按摩，具體請咨詢眼科醫(yī)師。