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“春捂秋凍”不適宜所有人

來源:健康上海12320責(zé)任編輯:張兆國
2015-10-30 08:37

天氣漸漸轉(zhuǎn)涼,“春捂秋凍”的說法并不適用于所有人。

心腦血管病人不宜“秋凍”

寒冷刺激易使交感神經(jīng)興奮、毛細(xì)血管收縮、血循環(huán)阻力加大、血壓升高、心臟搏動加快、血液黏稠度增加,容易誘發(fā)冠心病、心絞痛、心肌梗塞等。

老人和小孩也不宜

老人和孩子抵抗力弱,代謝功能下降,血液循環(huán)減慢,既怕冷又怕熱,對天氣變化非常敏感,應(yīng)及時增減衣服。由于氣候正處在由熱轉(zhuǎn)涼的交替時期,老人和孩子起居作息也要相應(yīng)調(diào)整,要養(yǎng)成早睡早起的習(xí)慣。

需要注意的是,入睡之前莫貪涼,最好把窗戶關(guān)上,以免著涼感冒。飲食上以溫、軟食物為主,不可過食生冷、硬的食物,梨、百合、蘿卜、銀耳、蜜棗都是不錯的選擇。

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