女性吃什么水果補(bǔ)水
奇異果:奇果不僅含有豐富的維生素C同時(shí)其纖維素,各種維他命的含量也都是相當(dāng)豐富的。日常多吃奇異果不僅可幫助皮膚補(bǔ)充水份同時(shí)還有有效修護(hù)受損的皮膚,保持皮膚的光澤。
青棗:研究發(fā)現(xiàn)青棗具有清除皮膚出血點(diǎn)去斑功效,事實(shí)上這是因?yàn)闂椫泻胸S富的維生素C,具有改善毛細(xì)血管壁功能的作用。因此常吃青棗可促使女性年輕態(tài)。
柚子:柚子不僅含有豐富的可溶性纖維素同時(shí)其維生素C及維生素P的含量也是相當(dāng)豐富的。再者柚子的水分充足,多吃不僅可使皮膚保持水份同時(shí)還具有敗火等功效,特別是秋冬季適當(dāng)吃些柚子對促進(jìn)身心健康均有著不錯(cuò)的保健功效。
梨:梨具有“天然礦泉水”的美稱,事實(shí)上梨也是補(bǔ)水的最好水果之一。其中甚至超過85%都是水份,所以日常經(jīng)常吃梨不僅可對抗干燥的皮膚同時(shí)還能緩解秋燥,具有生津止渴潤肺之功效。
木瓜:木瓜是是屬于中性的水果之一,特別是其中的木瓜酵素還具有幫助分解脂肪的作用。再者木瓜中的營養(yǎng)素很容易就可以被皮膚直接吸收了,因此多吃木瓜具有護(hù)膚的功效。
女性秋季皮膚干燥,不如就試試以上補(bǔ)水的食物吧。